התקשרו כבר עכשיו :
054-6986457
אנחנו נמצאים כאן :
חפשו אותנו :
X
לתיאום אימון ניסיון חינם מלאו פרטים:
10 טיפים לחיים בריאים יותר
- לפתוח את הבוקר עם שתיית מים לניקוי הקיבה
- להקפיד לשתות מים חצי שעה לפני האוכל ושעתיים לאחר הארוחה יסייע למיצי הקיבה בעיכול טוב יותר.
- להכניס מזונות כגון פירות וירקות בשליש הראשון של היום וכמובן חשוב להקפיד על צירופי פירות נכונים.
- צריכת שומן בלתי רווי, כגון: שקדים, אגוזי קשיו, בוטנים, זיתים ועוד יסייע לדיאטה מאוזנת.
- הפחתה בצריכת קפה תסייע לניקוי רעלים בצורה יעילה יותר.
- אם כבר לחם אז לבחור בלחמים ללא שמרים ומקמח מלא, כגון: דגנים, חיטה, שיפון שיבולת.
- צריכת ירקות ירוקים, כגון: סלרי, פטרוזיליה, חסה, פלפל ירוק תספק לגופכם כמות אדירה של ויטמנים וסיבים תזונתיים אשר ייזרזרו את תהליכי העיכול, פירוק וספיגת המזון בתאים.
- שמירה על פעילות גופנית מתואמת אישית.
- חוסן מנטלי וסבלנות יובילו לתוצאה מובטחת!
