מאמרים

לפתוח את הבוקר עם שתיית מים לניקוי הקיבה להקפיד לשתות מים חצי שעה לפני האוכל ושעתיים לאחר הארוחה יסייע למיצי הקיבה בעיכול טוב יותר. להכניס מזונות כגון פירות וירקות בשליש הראשון...

במאמר הבא ניגע בכמה נקודות חשובות בנוגע לסוגי המזון שרצוי לשלב באותה הארוחה ואיזה מזונות לא ממש !  חשוב לציין שמומלץ להעזר ביועץ תזונה וכושר מקצועי לפני לקיחת כל צעד משמעותי...

תוספי תזונה חיפה תוספי תזונה חיפה נחשבים, עבור רבים, למרכיב חשוב ומשמעותי בתכנית אימונים המתקיימת בהדרכת מאמן כושר אישי. נכון הוא, שעיקר התזונה מגיעה מאוכל טבעי על פי תפריט שכל אחד...

השיטה היעילה ביותר לשרוף שומן לפי מחקרים היא שילוב של אימון משקולות ואירובי\אימון אינטרוולים. בסוויץ, אנחנו משלבים אימון תחנות עם התנגדות של משקולות, גומיות, מכשירים מחדר הכושר ותחנות אירובי חדשניות. בשיטה שלנו,...

אימונים קבוצתיים לנשים בלבד! אימון אישי גברים\נשים בניית תכנית אימונים לביצוע באופן עצמאי בחדר הכושר  הכנה למבחנים כושר במשרד הבטחון בר-אור וכו'.. תמיכה מנטלית!

אז למי זה מתאים בעצם? אז עשינו מנוי לחדר הכושר התאבזרנו בכל הציוד שנדרש ופתאום מגלים שפה שלא הכרתם ,מלא מכשירים בכל מיני צורות, כל מאמן בדעה אחרת, מתאמנים מבלבלים אותכם...