שיטת האימון שלנו

השיטה היעילה ביותר לשרוף שומן לפי מחקרים היא שילוב של אימון משקולות ואירובי\אימון אינטרוולים.

בסוויץ, אנחנו משלבים אימון תחנות עם התנגדות של משקולות, גומיות, מכשירים מחדר הכושר ותחנות אירובי חדשניות.

בשיטה שלנו, תוכל\י להגיע לתוצאות בזמן הקצר ביותר ללא פציעות.

ייעוץ ותזונה

אז עשינו מנוי לחדר הכושר התאבזרנו בכל הציוד שנדרש ופתאום מגלים שפה שלא הכרתם ,מלא מכשירים בכל מיני צורות, כל מאמן בדעה אחרת, מתאמנים מבלבלים אותכם וגוגל מוסיף על כל הבאלגן. אל תדאגו אתם במקום הנכון: אז בגדול מתאמנים מתחילים זה הזמן והמקום שלכם לרכז את כל האנרגיה והמוטיבציה בהתחלה ולצבור יידע כדי למנוע פציעות והמון טעויות. מתאמנים שמרגישים "תקועים" ואנחנו מתכוונים לכאלה שמתאמנים חצי שנה ומעלה ולא רואים שינוי משמעותי. לא סובל\ת ספורט לא חייב! אפשר לבנות לכם תפריט תזונה מגוון ומותאם אישית יחד עם פגישות ייעוץ כידוע לכם 70%-80% מהתהליך זה תזונה.

מנסה להגיע לתוצאות ולא מצליח/ה?

התייאשת מלחפש מאמן שבאמת יניע אותך ויתן לכם חשק לעשות שינוי? הכינו לך תפריטים ושום דבר לא עוזר? נרשמת לחדר כושר ואחרי חצי שנה לא רואה תוצאות? אז ממש רגע לפני שקיבלתם החלטה לפרוש בשיא תנו לנו צ'אנס להוכיח לכם שכל אחד ואחת יכול\ה לעשות שינוי עוד היום!

מאמן כושר אישי בחיפה

מאמן כושר אישי בחיפה מספק שירותיו לאנשים פרטיים במגוון שיטות. היתרון באימון אישי הוא בהתאמתו ספציפית לכל אחד, מה שבהכרח מביא לתוצאות מרשימות. ניתן לקיים את האימונים במתחם כושר סוויץ' אשר בבעלותו ובמקומות נבחרים אחרים. השירות כולל ייעוץ לגבי תזונה מקיפה, תרגולים עצמיים ומתן עצות נדרשות אחרות. האימונים ניתנים בתהליך מבוקר וארוך, יחסית.

מאמן כושר אישי בחיפה – אימון בהתאמה מרבית

ידוע לכל, כי איכות החיים תלויה רבות בבריאות, בתזונה נכונה ובמצב גופני טוב. שילוב של כל אלו, לצד אלמנטים נוספים כמו חיים נוחים ונטולי לחץ, תורמים רבות לכל אחד. אדם פעיל ספורטיבית יוכל לבצע מטלות פיזיות רבות ללא קושי והגוף יידע טוב יותר להתגבר על משברים גופניים. הספורט תורם רבות גם לנפש בריאה. העניין הוא, שיש צורך להתנהל נכון מבחינת האימונים. הרצון הוא לערוך את כל התרגולים בשיקול דעת ועם תכנון מסודר.  מאמן כושר אישי בחיפה הינו מוכשר ויודע לעשות זאת. הידע והניסיון נרכשו לאורך שנים רבות בעת השירות הצבאי המאתגר כמדריך כושר גופני ביחידות צבאיות מובילות, בלימודים ממושכים בתחום ובניסיון אזרחי רב. כך, שהוא מכיר את כל הנושא לעומק וממגוון צדדים ותחומים.

אימונים אישיים חיפה במתחם SWITCH

מתחם כושר סוויץ', בעל מוניטין רב בתחומו, דואג שכל מיקום יהיה מאובזר היטב לכל סוגי הפעילות הנדרשים. כל מתאמן יזכה לתכנית מסודרת. יהיה מעקב אחר התקדמותו ויתווספו תרגילים נוספים ומשלימים בהתאם לצורך. כל אימון יהיה מלווה ביחס אישי ותשומת לב מרבית. הדרך לחיים איכותיים ומשודרגים עוברת בין השאר בחיים ספורטיביים מסודרים.

מה כוללים אימונים אישיים בחיפה?

מה כוללים תחומי האימון והתרגול השונים? כל אדם חייב להשקיע במספר אלמנטים חשובים. האחד הוא תרגולים אירוביים להגדלת סיבולת לב ריאה והשני תרגולים לכל שרירי הגוף. לצד שני אלו יש צורך בתרגילי גמישות ועוד. את כל החבילה הזאת יש לקבל בסדר ובמינון נכונים. יש תרגול שנועד למי שעושה צעדיו הראשונים, למתקדמים, לאנשים בעלי מום, לחולים במחלות כרוניות, למטופלים בשיקום ממחלות ו/או תאונות, לחיטוב והעלאת מסת שריר וכדומה. תכנית אימונים סדורה לכל אחד תוביל להתקדמות הדרגתית ובמקביל, תימנע נזקים לשרירים, לרצועות, למפרקים, לרקמות ולאיברים חיוניים בגוף. לצד כל אלו יתדרך המאמן את המתאמנים בשגרת תזונה נכונה, בקבלת תוספי תזונה נדרשים עם הדרכה לנטילתם לקראת אימון, לאחריו, במנוחה ועוד. מאמן הכושר יכול גם לשווק אותם וציוד ספורט נדרש אחר, כך, שכל אחד יקבל חבילת שירות מקיפה ומותאמת אישית.